הצוות

שיר

מייסדת. אימוני כוח, פונקציונלי ופילאטיס.

נעים להכיר, אני שיר (כהן) טבת, דיאטנית קלינית, מאמנת כושר, אמא של נאיה, נשואה לאוהד והמייסדת של SHIRCO STUDIO. תנועה תמיד הייתה חלק מהחיים שלי- מריקוד בילדות, דרך אימוני כוח וקרוספיט ועד פילאטיס וריצות. היו שנים שהתאמנתי חזק מאוד, והיו תקופות שבהן החיים לימדו אותי להוריד הילוך ולהקשיב למה שהגוף צריך עכשיו. אני אוהבת להתאמן בעצימות גבוהה ולהרגיש את האדרנלין, אבל מאמינה שכושר לא צריך להשתלט על החיים שלנו, הוא צריך להפוך אותנו לחזקות יותר בתוכם. מתוך הגישה הזו נולד SHIRCO STUDIO. רציתי ליצור מקום שמחבר בין מקצועיות ברמה הכי גבוהה, לבין התחושה שרואים אותך באמת. מקום שאפשר ללמוד בו טכניקה, להרים כבד ולהתקדם, אבל גם לקבל התאמה כשכואב, בזמן היריון, בחזרה לאימונים או פשוט בתקופה שבה הגוף והחיים דורשים משהו אחר. האימונים שלנו בנויים מתוך תוכנית, חשיבה והתקדמות - כי מבחינתי כושר הוא לא רק להזיע, אלא לגלות יכולת שלא ידעת שיש בך. היום החזון הזה כבר גדול ממני, צוות מאמנות מקצועי שאני סומכת עליו בלב שלם, מגוון אימונים וקבוצות- נערות, ילדות, קבוצה מעורבת (לגברים), קבוצת נשים אחרי לידה, ובעיקר קהילה שהסטודיו הפך לחלק בלתי נפרד מחייהן. נשים שמתחזקות, מרימות יותר, מכירות כאן חברות ומגלות שהאימון כבר לא מרגיש כמו עוד משימה. את לא צריכה להגיע אלינו כבר בכושר ולא להוכיח שום דבר, את רק צריכה להגיע.

זה הסטודיו שרציתי בעצמי להתאמן בו, אז בניתי אותו.

ניצן

מנהלת מקצועית. אימוני כוח, פונקציונלי ופילאטיס.

אני ניצן,בת 25 במקור מפתח תקווה והיום גרה בקריית אונו. אני מאמנת כושר ופילאטיס כבר 5 שנים והיום גאה להגיד שאחרי 3 שנים קשות גם ספורטתרפיסטית. ביום יום שלי אני מג׳נגלת בין הפועל תל אביב לבין הסטודיו ובין לבין גם מתאמנת. בחרתי להיות מאמנת כושר כי תנועה היא החיים שלי כבר מגיל צעיר ולא ראיתי את עצמי בשום מקצוע אחר! עברתי לא מעט סטודיואים במהלך התקופה שלי כמאמנת ושירכו סטודיו הפך להיות הבית שלי. המקום הכי מקצועי, הכי משפחתי והכי כיף בעולם לאמן בו - ואני יכולה להגיד את זה בלב שלם! אני מאמינה שאין בן אדם שלא אוהב ספורט, אלא יש בן אדם שלא מצא את הספורט שמתאים לו. קודם כל מתאמנים בשביל בריאות וכל שאר הדברים הטובים מגיעים עם הזמן.

מורן

אימוני כוח ופונקציונלי.

אני מורן, נשואה ואמא ל-3 ילדים. במקור מנהריה והיום גרה בקריית אונו אחרי פינוי משלומי. ספורט תמיד היה חלק מחיי– מריקוד ואתלטיקה, דרך ספינינג וחדרי כושר ועד לקרוספיט. אחרי 12 שנים בתחום האדריכלות, הגשמתי חלום ולמדתי הדרכת חדר כושר, ומאז אני מתמקדת רק בזה ונהנית מכל רגע. אני מאמנת, מתאמנת, רוקדת ונהנית מרגעים משפחתיים. בחרתי להיות מאמנת כושר כי זה תחום שתמיד בער בי ואני נהנית לקום בכל בוקר ולהעביר הלאה את מה שאני הכי אוהבת – כושר ותנועה. שירכו סטודיו בשבילי הוא בית. מקום שנותן תחושת ביטחון ויציבות, עם מקצועיות ברמה הכי גבוהה אבל בלי לאבד את המשפחתיות, החום והאישיּות. אני מאמינה שתנועה היא לגוף, אבל יותר מכל – לנפש. שכל התקדמות, אפילו הכי קטנה, היא הישג שצריך להעריך. מבחינתי המטרה היא לא רק להתחזק פיזית, אלא גם לצאת מכל אימון עם תחושת מסוגלות, ביטחון ואנרגיה טובה.

עדי

אימוני כוח, פונקציונלי.

אני עדי בת 26, במקור מגבעתיים והיום גרה בתל אביב אני מאמנת כושר כבר 4 שנים ובמהלך הדרך יצא לי לאמן בלא מעט סטודיואים ובסגנונות שונים. אני חושבת שעצם העובדה שאני גרה היום בתל אביב ועדיין ממשיכה להגיע ולאמן בשירכו סטודיו אומר הרבה :)) בחרתי להיות מאמנת כי אני אוהבת אנשים. אני אוהבת להכיר את המתאמנים, לראות את הדרך שהם עוברים ואת ההתקדמות שלהם. מבחינתי אימון הוא פסיכולוג לכל דבר עושה טוב לגוף וגם לנפש. חשוב לי שמתאמנים ירגישו שהם מסוגלים, שייהנו מהדרך ושיצאו מכל אימון עם תחושת הצלחה. אני בעצמי מתאמנת בקרוספיט, לומדת ומתפתחת וזה משהו שאני מביאה איתי גם לאימונים

רעיה

אימוני פילאטיס.

אני רעיה, סטודנטית לפסיכולוגיה קלינית ומדריכת פילאטיס. התחלתי לעשות פילאטיס בקורונה אחרי שנים שלא סבלתי ספורט, ופשוט התאהבתי. משם הדרך ללמוד להיות מדריכה היתה קצרה. אוהבת להתאמן, לטייל ולקרוא. הלכתי להדריך פילאטיס כי אני מאמינה ביכולת של ספורט לרפא, ולעזור לגוף ולנפש. ובחרתי בשירכו סטודיו בגלל שאין סטודיו משפחתי ומקצועי כמו כאן. אני מאמינה שפילאטיס מתאים לכל גיל ומצב, ממש לא רק לצעירות.

רז

תרגולי יוגה.

אני רז, מורה ליוגה בסגנון ויניאסה, והאטה. היוגה נכנסה לחיים שלי בתקופת הקורונה והפכה מהר מאוד לחלק בלתי נפרד מהם. מתוך הרצון להעמיק וללמוד עברתי הכשרות להוראת יוגה, בתאילנד ובארץ. הגישה שלי היא שאין גוף אחד שצריך להתאים אליו את התרגול - התרגול הוא זה שצריך להתאים לאדם שמגיע למזרן באותו היום. מבחינתי, המטרה היא לצאת מכל תרגול קצת יותר מחוברות לעצמנו.

דניאל

אימוני כוח ופונקציונלי.

אני דניאל, בת 36 מקריית אונו, נשואה לאיל ואמא לפלג ויונתן. מאמנת כושר עם כ-15 שנות ניסיון בעולם משאבי האנוש - שילוב שמביא איתו מקצועיות, הקשבה ויכולת לראות כל מתאמנת באמת. הגעתי לעולם הספורט מתוך רצון להתחזק ולהרגיש מחוברת יותר לעצמי, ומהר מאוד זה הפך לדרך חיים. אני מאמינה שתנועה משנה לא רק את הגוף אלא גם את הביטחון וההרגשה מבפנים, ובשירכו סטודיו מצאתי קהילה ואנרגיה שמרגישות כמו בית. הגישה שלי פשוטה ומדויקת - איזון, הקשבה והתמדה. פחות מושלמות, יותר עקביות ותהליך שנשאר לאורך זמן.

ברקת

אימוני כוח ופונקציונלי.

ברקת,בת 26, אני גם מאמנת וגם מעסה רפואית. באתי מעולמות האתלטיקה וההרמת משקולות ככה שמגיל צעיר אני בתחום ונושמת אותו. אני מאמינה שספורט מעצב אותך ואת האישיות שלך ונותן לך ביטחון ועוצמה,וזה הכי מתחבר לסטודיו של שירכו וההוכחה שבנות יכולות להרים משקלים ולא חייב לעבוד בקטן ולמה לא בעצם לשבור שיאים ולהתפוצץ? מבחינתי ספורט זאת דרך חיים ובראש שלי אני רק חושבת על האימון הבא ואיך אני משפרת את עצמי מאימון לאימון.